毎週火曜日午後3時から当クリニックにて行っております。
高齢者の方も楽しく行える運動を毎週実施しています。

• たいそう教室

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    教室風景

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    教室風景

  

  年に4回、特別講師として健康運動指導士の下村先生をお招きして実施しております。参加ご希望の方は事前にお申し込み下さい。詳しくは受付まで！見学も大歓迎です！
  
  【持ち物】
  ・お茶
  ・上靴
  
  みんなで楽しく体を動かしましょう！！

• 2020年4月の予定　より受付

  	当面の間中止しております

• 過去アーカイブ

  2020年のたいそう教室

  1/7（火）	☆今年もよろしくおねがいします☆ お手玉たいそう
  1/14（火）	☆特別講師　健康運動指導士下村先生による☆元気アップたいそう♪
  1/21（火）	くるくる回して！ 〇ボールたいそう〇
  1/28（火）	♪手を使ったり足を使ったり♪ 脳トレたいそう

  2/4（火）	音楽に合わせて リズムたいそう♪
  2/11（火）	お休み
  2/18（火）	手首のストレッチ ☆お手玉たいそう☆
  2/25（火）	リズムよくついてみよう♪ ○●ボールたいそう●○

  	当面の間中止しております

  2019年のたいそう教室

  7/2（火）	ついて回して ●◎ボールたいそう◎●
  7/9（火）	特別講師 健康運動指導士下村先生による ☆元気アップたいそう♪
  7/16（火）	手の刺激は脳の刺激☆ ●○お手玉たいそう○●
  7/23（火）	いろんなゲームで盛り上がろう！ ★☆夏祭り☆★
  7/30（火）	輪になって盛り上がろう♪ ☆リズムたいそう☆

  9/3（火）	はじめの第一歩 ～歩くためのたいそう～
  9/10（火）	ギューッと握ろう ○ボール体操○
  9/17（火）	のびのび伸ばして □タオル体操□
  9/24（火）	セラバンドを使って ★筋トレ★

  10/1(火)	歩くための筋肉を鍛えよう！
  10/8(火)	特別講師 健康運動指導士下村先生による ☆元気アップたいそう♪
  10/15(火)	手の刺激は脳の刺激 お手玉体操☆
  10/22(火)	お休み
  10/29(火)	のびのび伸ばして タオル体操♪

  11/5（火）	☆歩くための体操☆
  11/12（火）	みんなで♪ ♪リズム体操♪
  11/19（火）	のびのび伸ばして☆ ☆セラバンドたいそう☆
  11/26（火）	シャカシャカ振って☆ ◇お手玉たいそう◇

  2018年のたいそう教室

  2日	お休み
  9日	特別講師　健康運動指導士　下村先生による ★元気アップたいそう★
  16日	ころころ転がしたり♪ ボールたいそう
  23日	手の刺激は脳の刺激★ お手玉たいそう
  30日	ルンルンリズムで♪ リズムたいそう★

  6日	みんなで一緒に！！ ☆リズムたいそう♪
  13日	のびのび伸ばして☆ ☆セラバンドたいそう☆
  20日	リズムに合わせて転がそう！！ ♪ボールたいそう♪
  27日	くるくる回して手首のストレッチ！ ○お手玉たいそう○

  7/2（火）	ついて回して ●◎ボールたいそう◎●
  7/9（火）	特別講師 健康運動指導士下村先生による ☆元気アップたいそう♪
  7/16（火）	手の刺激は脳の刺激☆ ●○お手玉たいそう○●
  7/23（火）	いろんなゲームで盛り上がろう！ ★☆夏祭り☆★
  7/30（火）	輪になって盛り上がろう♪ ☆リズムたいそう☆

  3/6（火）	みんなでチャレンジ！ ●指を使って脳トレ●
  3/13（火）	春の音楽に合わせて ♪リズムたいそう♪
  3/20（火）	○リズムに合わせてついてみよう○ ☆ボールたいそう☆
  3/27（火）	ぐるぐる回して♪ ◇タオルたいそう◇

  2017年のたいそう教室

  １月１０日	☆今年もよろしくお願いします☆ お手玉たいそう
  １月１７日	☆特別講師　健康運動指導士　下村先生による☆ 元気アップたいそう
  １月２４日	☆元気よく身体を動かしましょう☆ リズムたいそう
  １月３１日	☆動いて寒さを吹き飛ばそう☆ ボールたいそう

  2/7	みんなで一緒に！！ ☆リズムたいそう♪
  2/14	のびのび伸ばして☆ ☆セラバンドたいそう☆
  2/21	リズムに合わせて転がそう！！ ♪ボールたいそう♪
  2/28	くるくる回して手首のストレッチ！ ○お手玉たいそう○

  3/7	投げて跳ねてキャッチして！ ☆ボールたいそう☆
  3/14	シャカシャカ楽しく♪ ●○お手玉たいそう○●
  3/21	輪になって盛り上がろう♪ ☆リズムたいそう☆
  3/28	のびのび笑って楽しく ○●タオルたいそう●○

  4/4	春がやってきた♪ ☆楽しくお花見☆ 公園（雨天：あおぞらホール）
  4/11	セラバンドをつかって☆ 筋トレ！
  4/18	☆特別講師☆　 健康運動指導士下村先生による☆ 元気アップたいそう
  4/25	リズムに合わせて♪ ☆リズムたいそう☆

  5/2	筋力アップたいそう ♪セラバンドたいそう♪
  5/9	ぐーーーんとのばして♪ タオルたいそう
  5/16	ころころ転がしたり、つぶしたり♪ ボールたいそう
  5/23	リズムに合わせて楽しく♪ リズムたいそう
  5/30	２人で力を合わせて♪ ペアたいそう

  6/6	楽しく転倒予防♪ 筋トレ＆ロコモたいそう♪
  6/13	手の刺激は脳の刺激☆ ●○お手玉たいそう○●
  6/20	輪になって盛り上がろう♪ ☆リズムたいそう☆
  6/27	★タオルで筋トレ★ タオルたいそう

  7/4	特別講師 　健康運動指導士下村先生による ☆元気アップたいそう♪
  7/11	手の刺激は脳の刺激☆ ●○お手玉たいそう○●
  7/18	いろんなゲームで盛り上がろう！ ★☆夏祭り☆★
  7/25	ついて回して ●◎ボールたいそう◎●

  8/1	暑さをふっとばそう！ ♪うちわたいそう♪
  8/8	楽しく盆踊り♪ ♪リズムたいそう♪
  8/15	休診
  8/22	ぎゅっと握って♪ ボールたいそう
  8/29	２人で力を合わせて♪ ペアたいそう

  9/5	リズムよく動かして♪ お手玉たいそう♪
  9/12	手の刺激は脳の刺激☆ ●○脳トレたいそう○●
  9/19	リズムにのって、楽しく♪ ☆リズムたいそう☆
  9/26	★タオルでぐーーんとストレッチ★ タオルたいそう

  10/3	特別講師 　健康運動指導士下村先生による ☆元気アップたいそう♪
  10/10	体育の日♪ 体力測定～♪
  10/17	ころころ転がしたり、つぶしたり♪ ☆★ボールたいそう★☆
  10/24	手の刺激は脳の刺激☆ ●○お手玉たいそう○●
  10/31	２人で力を合わせて♪ △▼ペアたいそう▼△

  12/5	ぐーーーんと伸ばして～♪ タオルたいそう♪
  12/12	♪手を使ったり足を使ったり～♪ 脳トレたいそう
  12/19	○リズムに合わせて、楽しくたいそう○ リズムたいそう
  12/26	☆今年もありがとうございました☆ リズムたいそう

  2016年のたいそう教室

  2/2（火)	☆特別講師　健康運動指導士下村先生による☆ 元気アップたいそう♪(あおぞらホール)
  2/9（火)	ぐーーーんと伸ばして☆ ☆セラバンドたいそう☆(あおぞらホール)
  2/16（火)	リズムよく転がそう！！　♪ボールたいそう♪ (あおぞらホール)
  2/23（火)	くるくる回して手首のストレッチ！ ○お手玉たいそう○(あおぞらホール)

  4/5（火）	桜を見ながら♪ あおぞらたいそう 千鳥が丘団地下グラウンド
  4/12（火）	２人組みで・・・ 脳トレたいそう
  4/19（火）	特別講師　健康運動指導士下村先生による 元気アップたいそう
  4/26（火）	春の音楽に合わせて リズムたいそう♪

  7/5（火）	特別講師　健康運動指導士　下村先生による ☆元気アップたいそう♪
  7/12（火）	暑い夏をふっとばそう！ ●うちわたいそう●
  7/19（火）	いろんなゲームで盛り上がろう！ ◎夏祭り◎
  7/26（火）	わくわくどきどき ☆指を使って脳トレ☆

  2日	筋肉トレーニング！ ★セラバンドたいそう★
  9日	リズムにのって♪ ★リズムたいそう★
  16日	まだまだ暑い！ ★うちわたいそう★
  23日	ギュッと握って！ ★ボールたいそう★
  30日	みんなでチャレンジ！ ★指を使って脳トレ★

  2015年のたいそう教室

  12/1(火)	☆特別講師　健康運動指導士下村先生による☆ 元気アップたいそう♪ (あおぞらホール)
  12/8(火)	♪テンポにあわせてみんなで動こう♪ リズムたいそう (あおぞらホール)
  12/15(火)	○リズムよくついたり、動かしたりしよう○ お手玉たいそう (あおぞらホール)
  12/22(火)	☆じっくりじわじわ伸ばそう☆ セラバンドたいそう (あおぞらホール)