栄養士からは「間食」についてお話をしました。「わくわくお菓子山脈」を全員で作成し、様々な間食のエネルギーを知っていただきました。1日の目安量をショートケーキを例にしてお伝えすると量の少なさに皆さん驚かれていました。また、目安量を考えて間食の量を1/2や1/3などと調整することが難しいと思われる方もいるのではないでしょうか?そこで、まるごと1つ食べられる間食を御紹介しました。最後にゆっくりとよく噛んで食べる事についての自作動画を見ていただきました。
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