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2018年9月糖尿病教室
<栄養士より>
皆さんお寿司は好きですか?今回は皆さんが外食でもよく行かれるお寿司についてお話しました。まずは回転すし1貫あたりのご飯の量、次に、お寿司のエネルギーをネタごとに見ていただきました。よく食べるお寿司のエネルギーを知って驚かれ、「食べすぎはよくないね」とおっしゃる方もいました。そして、お寿司は副菜が不足することを確認しました。最後に、早く食べる人とゆっくり食べる人を比較した動画を見ていただきました。食べすぎを防ぐためにゆっくり味わって食べて、外食を楽しんでください。