2019年3月糖尿病教室

＜看護師より＞
看護師からは神経障害の特徴や症状、生活の中での注意点についてお話しました。神経障害は糖尿病を発症して治療せず高血糖のまま経過すると、じわじわ合併症は進行していきます。症状は手足の先の感覚が鈍くなり、痛みを感じにくくなります。そのため傷ややけどにもきづかなくなり放置してしまいがちになります。放置していると重症化してしまうことがあります。足の変形や変色、傷や怪我はないかチェックすること、足を清潔にし、1日1回はご自分の足を観察することの必要性をお話しました。当院では糖尿病による足のトラブル予防やケアにお困りの方にフットケア外来を予約制で行っています。日頃から足に関心を持ち大切にすることが大切です。

＜栄養士より＞
今月は副菜についてお話しました。1日、1食の目標量をお伝えし、副菜の重さを実際にはかって、1食分の副菜を皆さんに選んで頂きました。さらに、加熱した野菜と生の野菜を比較し、どちらにもたくさん良い点があることを確認しました。野菜を摂るときはいろいろな調理法を組み合わせることをおすすめします。副菜はエネルギーが低いですが、マヨネーズや油を使いすぎるとエネルギーのとり過ぎに繋がるので注意しましょう！