2021年7月糖尿病教室

【2021年7月】
・『野菜をたくさん食べよう』
・『野菜ジュースについて』
・『夏の運動療法』

〈栄養士より〉
栄養士から野菜の適正量や野菜ジュースの選び方についてお伝えしました。1日に必要な野菜の量のクイズでは正解の１日350ｇ以上は「意外と多い」と驚かれている方もいらっしゃいました。また、1食分である野菜約120ｇ以上を手計りの生野菜と加熱した野菜、小鉢に盛り付けると、どれくらいの量になるかを動画で確認しました。さらに、野菜ジュースを活用する際の選び方について、実際に野菜100％と果物入りのパッケージを見比べてもらいました。看護師からは、暑い夏におすすめの、日常生活に運動を取り入れる方法をお伝えしました。今後もより一層おうちで糖尿病教室を楽しんで頂けるよう取り組んでいきたいと思います。

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