2022年11月糖尿病教室

＜理学療法士より＞
　今月はワールドカップが開催されたということもあり、サッカーの動きを模した運動をご紹介しました。ストレッチ5種類、筋力トレーニング4種類、実践編としてボールラリーやキックボーリング、PKを行いました。いつもの講義形式とは異なり、体を動かしながら参加して頂いたことで活気あふれる教室となりました。どの動きも基本的には座って行うことができるため、ご自宅でも簡単に行うことができます。今回ご紹介した運動の資料もお配りしているので気軽にスタッフにお声がけください！
　来月も皆さんに楽しくご参加いただけるよう取り組んでいきたいと思います！

今月の動画は糖尿病教室公式LINEにて動画を配信していますので、ぜひご覧ください！
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