2025年10月糖尿病教室

・「運動療法について」
・「外食について」
＜栄養士より＞
10月の糖尿病教室では外食をテーマに、外食の栄養バランスやメニューを選ぶ時のポイントについてお伝えしました。今回はモデルとなる外食メニューで主食・主菜・副菜のうちどれが不足しているか考えて頂き、不足しているものをメニューに追加して栄養バランスを整える実習を行いました。
外食は手間がかからず美味しいですが、栄養バランスが偏りがちです。糖尿病のある方はエネルギーの摂り過ぎに注意し、野菜が多いメニューを選ぶと、より外食を楽しむことができます。来月も皆さんにご参加いただけるように取り組んでいきたいと思います。皆様のご参加お待ちしております！！
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今後の教室づくりの参考にさせて頂きたいので、是非アンケート回答のご協力を宜しくお願い致します。